Course curriculum

  • 1

    Mikrokursus: Magiske sætninger til at tæmme vrede

    • Intro til kurset

    • Alt er præcis, som det skal være

    • Det er hvad det er

    • Det handler ikke om dig

    • Alle gør det bedste de kan med de ressourcer de har til deres rådighed

    • Jeg ved ingenting

    • Tanker er tanker. Følelser er følelser

    • En lækker oversigt med alle sætningerne lige til at hænge op
  • 2

    Mikrokurset: Sådan bruger du din dårlige samvittighed til at skælde mindre ud

    • Derfor skal du elske din dårlige samvittighed

    • Sådan bruger du din dårlige samvittighed til at skælde MERE ud

    • Intro til processen: Sådan bruger du din dårlige samvittighed til at skælde MINDRE ud

    • Trin 1 Berettigelsestesten

    • Trin 2 Forventningstesten

    • Trin 3

    • Trin 4

    • Trin 5

    • Trin 6

    • Sådan undskylder du så du rent faktisk reparerer relationen

    • Dårlig samvittighedsprocessen på skrift