Course curriculum

  • 1

    Mindre vrede i forældreskabet NU

    • Velkommen til kurset
  • 2

    Tema 1: Dit vredemønster

    • Link til 1.møde

    • Test dit vredesmønster

    • Dit vredesmønster del 1

    • Dit vredesmønster del 2
  • 3

    Tema 2: Din indre sabotør

    • Link til 2.møde

    • Din indre sabotør arbejdsark

    • Din indre sabotør del 1

    • Din indre sabotør del 2
  • 4

    Tema 3: Sæt den rette ikke-vredesskabende dagsorden

    • Link til 3. møde

    • Sæt den rette ikke-vredesskabende dagsorden arbejdsark

    • Støttende overbevisninger til at slippe kontrol

    • Den ikke-vredesskabende dagsorden (virkemidler)

    • Sæt den rette ikke-vredesskabende dagsorden del 1

    • Sæt den rette ikke-vredesskabende dagsorden del 2

    • De 10 slides med mantra og støttende overbevisninger

    • De 10 former for kontrol
  • 5

    Tema 4 Basis for den sunde relation

    • Forberedelse til tema 4

    • Link til 4.møde

    • Basis for den sunde relation arbejdsark

    • Basis for den sunde relation del 1

    • Basis for den sunde relation del 2
  • 6

    Tema 5 Den vagtsomme hjerne

    • Forberedelse til tema 5

    • Link til 5.møde

    • Arbejdsark Den vagtsomme hjerne

    • Glædeslisten

    • Den vagtsomme hjerne del 1

    • Den vagtsomme hjerne del 2
  • 7

    Tema 6 Sådan får du balance i det autonome nervesystem

    • Link til 6.møde

    • Arbejdsark Sådan får du balance i det autonome nervesystem

    • Sådan får du balance i det autonome nervesystem

    • Sådan får du balance i det autonome nervesystem del 2
  • 8

    Tema 7 Luk op for rummelighed og forståelse

    • Link til møde 7

    • Arbejdsark Luk op for rummelighed og forståelse

    • Luk op for rummelighed og forståelse del 1

    • Luk op for rummelighed og forståelse del 2
  • 9

    Tema 8 Skift perspektiv

    • Link til møde 8

    • Arbejdsark Skift perspektiv

    • Skift perspektiv del 1

    • Skift perspektiv del 2