Course curriculum

  • 1

    Velkommen til Styr på Temperamentet

    • Din forandring starter NU

    • Det, du ikke kan kontrollere

    • Beskyt dig selv

    • Work book
  • 2

    Forstørrelse af mikrosekunderne mellem den tilsyneladende vredesudløsende handling og din (over)reaktion

    • Hvad sker der i din hjerne mellem en handling og du reagerer?

    • Hvad drømmer du om?

    • Hvad drømmer du om - arbejdsark

    • Inspiration til at få sat dit mål

    • Sådan gør du vreden til din ven.

    • Hvorfor er det SÅ svært at styre dit temperament?

    • Dit vigtigste værktøj
  • 3

    Mikrosekundet, der puster til ilden og forkorter din lunte markant

    • Den vigtige test, du måske vil have modstand mod

    • De 5 sensitive knapper

    • De 5 dynamitstænger du ufrivilligt kaster på dit indre bål.
  • 4

    2 valg, der afsporer din ro og fornuft

    • 3 måder at forholde dig til din vrede på, som gør dig eksplosions parat

    • Den Mentale Bremse

    • Den menneskelige hjerne i de første 10 leveår

    • 7 Fakta om børn, som beroliger temperamentet

    • Sådan lander du i Den gode opdragende balance

    • Inspirerende tanker til forældre

    • Den sunde grænse sætning
  • 5

    Sådan lærer du at gøre noget andet end du plejer

    • Sådan lærer du din hjerne at gøre noget andet end den plejer

    • Visualisering

    • Gentag, gentag gentag

    • Mantra
  • 6

    Derfor lykkes det ikke at styre temperamentet ALTID

    • Når fortiden spænder ben

    • Vigtigheden af din ”dagsform”

    • Den negative hjerne

    • Visualisering: Giv slip
  • 7

    Tid til at høste frugterne af dit arbejde

    • Overblik over dine wins. Arbejdsark for modul 7

    • Tid til eftertanke

    • Saml dine dyrebare frugter

    • Hvilken mor er du nu?