Power-woman

Sådan forbedrer du dit temperament via dit selvværd (og omvendt)

Selvværdets 8 byggeklodser

Arbejdsark: Vurdér dit selvværd

#1: Sådan udvikler du din evne til at give udtryk for dine følelser

#2 Sådan udvikler du din evne til at opbygge dig selv

#3 Sådan udvikler du din evne til at sætte mål

#4 Sådan udvikler du din evne til at give udtryk for hvem du er

#5 Sådan udvikler du din evne til at regulere dine følelser

#6 Sådan udvikler du din evne til at kommunikere

#7 Sådan udvikler du din evne til at finde ud af hvem andre er

#8 Sådan udvikler du din evne til at føle dig tilpas sammen med andre

Teknikker til at løfte dit selvværd

Den selvværdsfremmende dagsorden

Lækre sætninger, der styrker selvværd

Dine personlige rettigheder

Hvad har du brug for lige nu?

De 9 indre kritikere. Et opgør med "burde"

Du gør det godt

Elsk det uperfekte

Du er stærk

Tankemylder proces

Tips til en god nattesøvn

10 øvelser, der fremmer positivitet og optimisme

Her får du hjælp til at prioritere dine mange opgaver

Prioteringsmatrix PDF